Предиабет – что нужно знать об этом состоянии

На сегодняшний день все актуальнее становится проблема, связанная с высоким риском возникновения нарушения обмена веществ и развития эндокринных патологий. С каждым годом отмечается рост заболеваемости различными типами диабета, учащение гестационных форм заболевания и его латентного (скрытого) течения. Это связано с ранними сбоями регуляции углеводного обмена, неправильным питанием, гиподинамией, избыточной массой тела и другими причинами.

Согласно статистике 20-30 % от общей численности населения в мире имеют стойкие нарушения в регуляции контроля уровня сахара в организме – предиабет.

Поэтому нужно знать, как заподозрить этой патологии и предотвратить переход в сахарный диабет.

При предиабете отмечается стабильное повышение сахара выше нижней границы нормы

Критериями диагностики этой патологии считается повышение сахара в крови натощак выше 6,1 ммоль/л до 6,9 ммоль/л.

«Что такое предиабет?»в большинстве случаев это промежуточное состояние между не полностью отрегулированным обменом веществ и уточненным диагнозом сахарный диабет II типа, которое часто устанавливается слишком поздно.

В этот период можно изменить ситуацию и предотвратить постепенный переход от состояния предрасположенности к болезни. Чтобы исправить прогрессирующее изменение обмена углеводов в организме необходимо знать, кто находится в группе риска, какие факторы могут провоцировать развитие предиабета и почему могут происходить эти нарушения.

А также что нужно сделать, чтобы переходное состояние не трансформировалось в заболевание:

  • изменить образ жизни и питание;
  • вернуть глюкозу в крови к нормальным показателям и в дальнейшем постоянно контролировать ее показатели.

Когда возникает предиабет

В норме показатели сахара в крови находятся под постоянным контролем гормона, который продуцируется в эндокринных зонах поджелудочной железы – инсулина. Если в этой системе происходит сбой – возникает промежуточное состояние с изменением углеводного обмена в организме или предиабет.

Это может быть спровоцировано:

  • недостаточным количеством в крови инсулина после приема пищи;
  • снижением чувствительности тканей к инсулину в результате органы не могут реагировать на инсулин должным образом;
  • сочетание этих факторов.

 При предиабете изменяются только лабораторные показатели, но нет характерных симптомов болезни (жажда, частое мочеиспускание, усталость)

Поэтому нужно знать, кто находится в группе риска возникновения проявлений предиабета, и как диагностировать это патологическое состояние.

Кто входит в группу повышенного риска

Распространенность нарушения регуляции углеводного обмена очень высока – каждый 4-5 житель нашей страны (примерно 20 млн. человек) имеет признаки предиабета, и с каждым годом их численность увеличивается. На сегодняшний день это состояние все чаще наблюдается у школьников и подростков.

К основным факторам риска предиабета относятся:

  • семейная предрасположенность к развитию диабета;
  • возраст – пациенты старше 40 – 45 лет;
  • избыточный вес (ИМТ более 24, 5) или ожирение;
  • пациенты с гипертонической болезнью, атеросклерозом, аритмиями и другими патологиями сердца и сосудов;
  • неправильное несбалансированное питание;
  • гиподинамия;
  • повышение холестерина и липидов крови;
  • сбои в гормональной регуляции, особенно в подростковом возрасте, в период беременности и менопаузы.

При сочетании нескольких факторов риска риск развития предиабета возрастает

Чем старше пациент – тем выше вероятность нарушений, которые в данном случае связаны с процессами старения органов и изменением процессов их нейрогуморальной регуляции:

  • после 40 лет постепенно увеличивается вес и отложения жировой ткани;
  • снижается чувствительность миоцитов к инсулину и хуже утилизация глюкозы, ее превращение в энергию и переизбыток в крови;
  • отмечается малоподвижный образ жизни.

Большое значение в генезе возникновения изменений обмена углеводов имеет лишний вес или ожирение – при отложениях избыточного количества жировой ткани, особенно в районе живота и бедер увеличивает устойчивость клеток организма к инсулину.

Для женщин выделают еще три фактора, которые могут вызвать развитие стойкого повышения глюкозы крови:

Симптомы предиабета

Важно знать все эти факторы риска и своевременно реагировать на определенные сигналы организма, которые могут свидетельствовать о переходном состоянии – «серой зоне» между нормой и патологией, здоровьем и болезнью – предиабетом и инсулинрезистентным диабетом.

Заподозрить изменения в организме все-таки можно.

К первым признакам предиабета относятся:

  • зуд кожи;
  • бессонница;
  • периодические периоды жажды и учащения мочеиспусканий (проявления исчезают самостоятельно после нормализации глюкозы до 5,6-6 моль);
  • ночные судороги в икроножных мышцах;
  • стойкие мигрени.

Сахарный диабет и ожирение считаются наиболее распространенными заболеваниями современного мира – их нужно диагностировать до развития стойких нарушений в организме (дегенеративные процессы в сосудах, нервных волокнах, прогрессирующие болезни сердца и сосудов).

Контроль показателей глюкозы крови, физическая активность и здоровое питание с ограничением сладостей и десертов – меры профилактики предиабета

Что делать, если установлен диагноз предиабет

Дальнейшее здоровье и вероятность перехода этого пограничного состояния в диабет зависит от соблюдения рекомендаций специалиста и желания пациента.

В большинстве случаев изменение образа жизни, сбалансированное питание и выполнение физических упражнений – нормализует показатели сахара крови и самочувствие пациента. Часто этого можно добиться даже без приема медикаментозных препаратов.

Многие пациенты пытаются найти ответ на вопрос: как предупредить сахарный диабет – своевременно установить это состояние и измениться:

  • тщательно пересмотреть свое питание (снизить калорийность рациона, исключить из меню сладости, десерты и жирные продукты, сладкие фрукты и соки):
  • избавиться от вредных привычек;
  • постоянно контролировать сахар крови, артериальное давление, холестерин и липиды крови;
  • ежедневно заниматься спортом.

Это состояние полностью излечимо и может предупредить развитие диабета

Главная проблема предиабета и диабета – бессимптомное течение этих патологических состояний в первые годы после начинающихся изменений в организме.  Поэтому важно своевременно их диагностировать, контролировать показатели крови (сахар, холестерин, триглицериды), измерять артериальное давление, исключить из рациона сладкие продукты и десерты, заниматься спортом (не менее 150 часов в неделю).

В рационе должны преобладать свежие фрукты, растительные масла, орехи, пища, содержащая витамин D.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *